Teorii i wpływ starzenia na nasz organizm

Teorii i wpływ starzenia na nasz organizmNauka starzenia – gerontologia – stosunkowo nowa nauka, добившаяся niesamowitych sukcesów w ciągu ostatnich 30 lat. W przeszłości naukowcy szukali jednolitej teorii, wyjaśniającej starzenie. Istnieją dwie główne grupy teorii starzenia się. Pierwsza grupa twierdzi, że starzenie się jest naturalne i zaprogramować w organizmie, podczas gdy druga grupa teorii starzenia się mówi, że starzenie się jest wynikiem uszkodzeń, które gromadzą się z upływem czasu. W końcu, starzenie się to skomplikowane interakcje genetyki, chemii, fizjologii i zachowania.

Teoria starzenia się

Zdając sobie sprawę i opisując, jak się starzejemy, naukowcy opracowali kilka cnsfoundation.org różnych teorii starzenia się. Te dwie kategorie – zaprogramowane teorii i teorii błędów.

Zaprogramowane teorii twierdzą, że ciało ludzkie jest przeznaczone do starzenia się i istnieje pewien biologiczny rozkład, którego idą nasze ciała.

Zaprogramowana trwałość: starzenie się wywołany włączeniem i wyłączeniem określonych genów z upływem czasu.

Układ wydzielania wewnętrznego teoria: zmiany w hormonach kontrolują proces starzenia.

Immunologiczne teoria: system odpornościowy jest zaprogramowany na spadek z upływem czasu, co sprawia, że ludzie bardziej podatne na choroby.

Teorii błędów twierdzą, że starzenie się jest spowodowane środowiska szkodą dla systemów naszego organizmu, który gromadzi się z czasem.​

Zużycie: komórki i tkanki po prostu się zużywają.

  • Poziom życia: im szybciej organizm wykorzystuje tlen, tym krótszy jego życie.
  • Cross-Linking: Cross-linked proteiny akumulują i spowalniają procesy ciała.
  • Wolne rodniki wolne rodniki są szkodliwe dla komórki, co ostatecznie wpływa na ich pracę.
  • Uszkodzenie somatycznych DNA: mutacje genetyczne powodują zakłócenia w pracy komórek.

Genetyka i starzenie sięGenetyka i starzenie się

Badania wykazały, że genetyka może odgrywać ważną rolę w procesie starzenia. Gdy oficery śledczy korygują geny u niektórych myszy, komórek drożdży i innych organizmów, mogą niemal podwoić długość życia tych stworzeń. Znaczenie tych eksperymentów dla ludzi nie jest znane, ale naukowcy uważają, że genetyka jest do 35 procent zmienności starzenia się wśród ludzi. Niektóre kluczowe pojęcia w genetyce i starzeniu się m.in.:

Geny długowieczności: istnieją specyficzne geny, które pomagają człowiekowi żyć dłużej.

Starzenie się komórek: proces, w wyniku którego komórki nasilają się z upływem czasu.

Telomery-struktury na końcach DNA, które ostatecznie są wyczerpane, w wyniku czego komórki przestają się rozmnażać.

Komórki macierzyste: komórki te mogą stać się jakaś typ komórka w ciele i utrzymać obietnicę naprawiać szkodę powodować starzeć się.

Biochemia

Niezależnie od tego, jakie geny odziedziczył, twoje ciało stałe przechodzi skomplikowane reakcje biochemiczne. Niektóre z tych reakcji powodują uszkodzenie i, ostatecznie, starzenie się organizmu. Nauka tych skomplikowanych reakcji pomaga badaczów rozumieć, jak ciało się zmienia z wiekiem. Ważne pojęcia w biochemii starzenia się m.in.:

Wolne rodniki: niestabilne cząsteczki tlenu, które mogą uszkadzać komórki.

Łączenia białka: Nadmiar cukru w krwiobiegu mogą powodować proteinowe molekuły w dosłownym znaczeniu tego słowa wtykać wpólnie.

Naprawa DNA: z nieznanych powodów, systemów w organizmie, aby przywrócić DNA, wydaje się, stają się mniej skuteczne u osób starszych.

Białka szoku cieplnego: białka te pomagają komórkom przeżyć stres i są obecne w mniejszych ilościach u osób starszych.

Hormony: hormony ciała zmieniają się w miarę jak się starzejemy, powodować wiele wyrazów w system organu i inne funkcje.

systemy organizmusystemy organizmu

W miarę jak się starzejemy, organy naszego ciała i inne systemy robią zmiany. Zmiany te zmieniają naszą podatność na różne choroby. Naukowcy dopiero zaczynają rozumieć procesy, które powodują zmiany w naszych systemach ciała. Zrozumienie tych procesów jest ważne, ponieważ wiele z efektów starzenia się po raz pierwszy zauważone w naszych systemach organizmu. Oto krótki przegląd tego, jak się starzeją, systemy organizmu:

Starzenie się serca: mięsień sercowy z wiekiem gęstnieje w odpowiedzi na pogrubianie arterii. To serducho ma niższą maksymalną prędkość pompowania.

Starzenie się układu odpornościowego: T-komórki potrzebują więcej czasu, aby uzupełnić u starszych ludzi i ich zdolność do funkcjonowania spada.

Arterii choroba i starzenie się: tętnice, zazwyczaj zamrożone wraz z wiekiem, co czyni go bardziej trudne dla serca, aby pompować krew przez nich.

Starzenie się płuc: maksymalna pojemność płuc może spaść o 40% w wieku od 20 do 70.

Starzenie się mózgu: w miarę starzenia się mózgu niektóre z połączeń między neuronami, wydaje się, zmniejszają się lub stają się mniej skuteczne. To jeszcze nie jest całkiem zrozumiałe.

Starzenie nerek:

nerki stają się mniej skuteczne w oczyszczaniu organizmu z odpadów.

Starzenie pęcherza moczowego: całkowita pojemność pęcherza żółciowego i tkanki mogą zanikać, powodując nietrzymanie moczu.

Złogi tłuszczu i starzenie się: złogi tłuszczu nie będą wzrastać w średnim wieku i wtedy waga typowo zaczyna się zmniejszać. Złogi tłuszczu również ruszają się głębiej w ciało, w miarę jak się starzejemy.

Starzenie się mięśni: mięśni zmniejsza się o około 22% do 70 lat, choć ćwiczenia mogą spowolnić spadek.

Starzenie się kości: od 35 lat nasze kości zaczynają tracić gęstość. Chodzenie, bieganie i trening oporu mogą ten proces spowolnić.

Wzrok i starzenie: począwszy od lat 40-tych, mogą zacząć się problemy ze wzrokiem.

Słuch i starzenie: W miarę starzenia się zdolność słyszenia wysokich częstotliwości zmniejsza się.

behawioralne czynniki

Dobrą wiadomością jest to, że wiele z tych przyczyn starzenia się mogą być zmienione przez swoje zachowanie:

 

Jedząc produkty wzbogacone w przeciwutleniacze, można zminimalizować szkody wyrządzone przez wolne rodniki.

W drodze do pracy, można ograniczyć utratę kości i mięśnie.

Utrzymując niski poziom cholesterolu, można spowolnić twardnienie tętnic i chronić serce.

Ćwiczy umysłową sprawność fizyczną, można zachować swój mózg ostry.

Czynniki stylu życia wykazano również, aby przedłużyć życie. Szczury i myszy na diecie z ograniczonym spożyciem kalorii (30% mniej kalorii dziennie) żyją o 40% dłużej. Zostało również wykazane, że pozytywne myślenie wydłuża życie ludzi na okres do 7,5 lat.